Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
671 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 25,79g | Hh: 54,48g.
Aamiainen: Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Lidl Baguette-Brötchen, Kaffee. Lounas: Dreistern Schmorkohl mit Kartoffeln und Schweinefleisch. Päivällinen: Gemischte Blattsalate, K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Arla Kaergarden Gesalzen, Leinsamenbrot. Välipalat/Muut: Mandeln. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|