Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
2096 kcal
|
Rasva: 88,35g | Prot: 150,37g | Hh: 170,71g.
Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Chicken Nuggets, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Päivällinen: Mamma Gina Lasagne Bolognese, Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Plunderteiggebäck mit Früchten, REWE Schoko Müsli, Milch 1,5%, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|