Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2010
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 87,18g | Hh: 123,37g.
Aamiainen: Wonder soft 100% whole wheat, peanut butter great value. Lounas: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Päivällinen: sliced american cheese kraft, egg, seasoning blend. Välipalat/Muut: frozen strawberries, 1% milk great value, body fortress, banana, frozen blueberries, yoplait vanilla yogurt. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|