Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1573 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 74,55g | Hh: 158,56g.
Aamiainen: Thee, AH Snack Tomaatjes , Gebakken Ei zonder Vet, Bruin Broodje. Lounas: AH Excellent Pistolet Artisanale Bruin, Crystal Clear Sparkling Lemon, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Päivällinen: AH Vegetarische Kaasschnitzel, Gekookte Broccoli (Vers), AH Pesto Alla Genovese, Verse Pasta (Gekookt). Välipalat/Muut: Camembert, Président Camembert, LU Toastjes, AH Ananas Vers, Crystal Clear Sparkling Lemon, AH Geschrapte Worteltjes. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Maahockey - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charvleeuw
|