Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1589 kcal
|
Rasva: 129,54g | Prot: 67,63g | Hh: 30,14g.
Aamiainen: Goldessa Soft Cheese Light, Kruidvat Zoetstof, Milsani Slagroom, Citroensap. Lounas: Lidl Filet Americain, Molensteen Amandelmeel, Belbake Bakpoeder, Lucovitaal Colon Stoelgang, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Roomkaas, Gepelde Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Eiwit, Ei. Päivällinen: Goldessa Soft Cheese Light, Kruidvat Zoetstof, Milsani Slagroom, Citroensap, Jalapeno Peper, Knoflook, Rode Uien, Conimex Nasi Kruidenmix, Conimex Wokolie, Plus Kipdijfilet, Lidl Gerookte Spekreepjes, Jumbo Broccolirijst. Välipalat/Muut: Alesto Pinda's Geroosterd en Gezouten, J.D. Gross Pure Chocolade 81%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Puffervisje
|