|
😉 Me tomé 5 días de descanso 🙊🙈
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1178 kcal
|
Rasva: 76,79g | Prot: 89,47g | Hh: 28,18g.
Aamiainen: Queso Gouda, Lyncott Crema para Batir, PAM Pam, Espinacas, Cebolla Blanca, Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo. Lounas: Queso Gouda, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolla Blanca, Pimientos Verdes, Aguacate, Calabaza, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Bistec de Res. Päivällinen: Lyncott Crema para Batir, Cebolla Blanca, PAM Pam, Aguacate, Col, Chuleta Ahumada. Välipalat/Muut: Clight Polvo para Prepara Bebidas, Jell-O Gelatina Light, Carlos V Chocolate sin Azúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|