Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
988 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 56,74g | Hh: 116,76g.
Aamiainen: Малина, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Маффины. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире. lisää...
|
|
1157 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|