Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2012
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2012:
|
1785 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 80,79g | Hh: 284,32g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Kräuter Quark, Vital + Fit Mehrkornbrötchrn, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Fit 9% Fett Absolut, Delikatess Leicht-Schinken, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Päivällinen: Popcorn. lisää...
|
|
3824 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|