Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1693 kcal
|
Rasva: 73,97g | Prot: 88,82g | Hh: 168,71g.
Aamiainen: Lala Leche Light , Kellogg's Cereal Extra Sabor Chocolate. Lounas: Pan Dulce, Tacos de Barbacoa, Tacos Dorados, Consomé de Barbacoa. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Pollo Rostizado. Välipalat/Muut: Pan Dulce, McDonald's Cono de Vainilla . lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|