Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2012
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2012:
|
1928 kcal
|
Rasva: 92,78g | Prot: 125,49g | Hh: 147,26g.
Aamiainen: Räucherlachs, Krakauer, Flämische Leberpastete, Brötchen, Rührei, Goldsaft, Roter Heringssalat, Butter. Päivällinen: Harzer Käse, Kochschinken, Gouda, Butter, Getoastetes Weißbrot, Kokosmilch, Junge Frühlingszwiebeln, Mangos, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Geflügel-Fleischwurst, Kex. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|