Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1235 kcal
|
Rasva: 64,70g | Prot: 75,05g | Hh: 96,96g.
Aamiainen: Prochiz Cheddar Cheese, Nescafe Classic, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Anchor Prochessed Cheddar Cheese, Telur Goreng, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Buncis, Labu Siam, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Buncis, Tahu, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Välipalat/Muut: Buah Kiwi, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|