Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2012
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2012:
|
1492 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 57,01g | Hh: 192,77g.
Aamiainen: Cinnamon Brown Sugar, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lounas: Provolone-Mozzarella Cheese Sticks, Ma Po Tofu. Päivällinen: Salsa (Ready to Serve), Quinoa with Peas, Beans, & Corn. Välipalat/Muut: Almonds, Granny Smith, Organic Oats & Honey Granola Cereal (2/3 cup), 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|