|
вес уходит, не смотря на критические дни. диету соблюдаю.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1714 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 120,99g | Hh: 157,93g.
Aamiainen: ASP Казеин, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сыр Российский, Батон, Запеченный Картофель, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, ASP Казеин. Välipalat/Muut: Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|