|
надеюсь что это вода 🙄
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1380 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 102,37g | Hh: 121,00g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер, Яйцо, Увелка Каша 4 Злака. Lounas: Кофе с Молоком, Алтайская Буренка Сметана 10%, Фабрика Хлеба Хлеб Сибирский с Клюквой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fun Fish Тунец Натуральный. Päivällinen: Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Вишневый, Алтайская Буренка Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 9%. Välipalat/Muut: Окей Яблоко Медовое. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|