Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
600 kcal
|
Rasva: 18,59g | Prot: 11,59g | Hh: 104,26g.
Välipalat/Muut: Wasa Original, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Üzüm, Simbat Soslu Mısır, Hurma, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|