Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1301 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 87,09g | Hh: 90,70g.
Aamiainen: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, СибХлеб Бублики Ванильные, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lounas: Куриное Филе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Now Foods Омега-3. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Maxler Протеин Ванильный, Шадринск Молоко 7,1%, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Арахис. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|