|
безалкогольные выходные дают о себе знать
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2066 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 165,15g | Hh: 167,70g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Мираторг Котлеты Вкусные, Гречка Отварная. Päivällinen: Мирролла Рыбий Жир, Myprotein Total Protein, Пискаревский Кефир 1%, Красная Цена Икра из Кабачков, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Geneticlab Протеин Whey Pro. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|