Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2493 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 189,47g | Hh: 293,03g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Винегрет. Päivällinen: Чай с Лимоном, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Maltagliati Макароны, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Финик, Финик, Сахар, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|