Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1901 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 100,80g | Hh: 225,27g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Сыр Фетакса, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Grow Food Нежное Куриное Филе с Шампиньонами, Гречка Отварная. Lounas: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Grow Food Нежное Куриное Филе с Шампиньонами, Гречка Отварная. Päivällinen: Аладушкин Ягодный Сочень с Вишней, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Леовит Батончик для Стройности, Чудо Йогурт Вишня. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|