Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1265 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 122,88g | Hh: 98,77g.
Aamiainen: Лимонный Сок, ВкусВилл Авокадо Хаас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lounas: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Цветная Капуста с Яйцом, Окунь Речной. Päivällinen: ВкусВилл Чернослив без Косточки , ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Малина (Несладкая, Замороженная). Välipalat/Muut: ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, ВкусВилл Палочка Творожная в Темном Шоколаде, Апельсин. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_1383
|