|
при том же режиме питания ... 🤦
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1747 kcal
|
Rasva: 60,12g | Prot: 96,12g | Hh: 212,59g.
Aamiainen: Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Орбита Сырок Плавленный, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. Lounas: 6 Соток Зелёный Горошек, Увелка Рис Длиннозерный, Карбонат. Päivällinen: Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Картофель (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
тоже самое,попробуйте повысить каллораж
17 maalis 19 jäseneltä: KatyaEroxina
|
Постепенно повышаю, ушла с 1600 до 1750. Наверное, нужно ещё поднять.
17 maalis 19 jäseneltä: elfiykahelga
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|