Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1922 kcal
|
Rasva: 90,75g | Prot: 69,17g | Hh: 200,38g.
Aamiainen: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Грецкий Орех, Макдоналдс Апельсиновый Сок, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Фреш Ролл, Макдоналдс Двойной Фреш Макмаффин. Päivällinen: Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Морковь. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|