|
Урааааа, вес сдвинулся с мертвой точки! Хотела устроить кефирный день, чтобы слить водичку, но раз такое , то голодовка отменятся. Для меня как 10 круг ада, очень тяжело продержаться весь день на жидкости. Организм умничек, догадался слить водичку самостоятельно
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1559 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 95,92g | Hh: 190,90g.
Aamiainen: Гранат, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Омега 3, Вареное Яйцо, Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Lounas: Лимон, Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Солнце Востока Изюм Малаяр, Медовая Долина Мед Горный, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Heinz Соевый Соус Классический, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Рис Вареный. Päivällinen: Filippo Berio Classic Pesto, Макароны Отварные, Фишерель Тигровые Креветки , Parmalat Молоко 1,8%. Välipalat/Muut: Киви, Медовая Долина Мед Горный. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|