Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
955 kcal
|
Rasva: 40,44g | Prot: 67,41g | Hh: 83,62g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Вода с Лимоном. Lounas: Гуляш из Курицы, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Päivällinen: НК Запеканка Творожная с Морковью и Яблоком. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Пахлава, Чай с Лимоном и Сахаром, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lyuda7612
|