Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1603 kcal
|
Rasva: 66,97g | Prot: 101,96g | Hh: 152,50g.
Aamiainen: Балтком Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, ВкусВилл Сироп из Фиников, Свой Урожай Смесь Ягодная, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Овсяноблин. Lounas: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Фарш Индейки (Приготовленный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Фарш Индейки (Приготовленный). Välipalat/Muut: Магнит Банан, ВкусВилл Сироп из Фиников, Свой Урожай Смесь Ягодная, Зайкино Счастье Морковь, Простоквашино Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamaraChaplygina
|