Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1847 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 138,77g | Hh: 201,78g.
Aamiainen: Вкусвилл Какао-Напиток Растворимый Гранулированный Витаминизированный, Peyman Фруктово-Ореховая Смесь Сушеная Form Mix, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Сырники Легкие На Рисовой Муке. Ennen lounasta: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Ашан Яблоко, ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lounas: Окей Огурцы, 4 Сезона Фасоль Стручковая, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Lounaan jälkeen: Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный Глазированный Со Стевией. Ennen päivällistä: Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Милка Печенье с Молочной Начинкой , Божья Коровка Творог 5%, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Avocado. Päivällinen: Parmalat Молоко 2,5%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Белоручка Клубника Протертая С Сахаром, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, ВкусВилл Яблочные Биточки. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|