Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1750 kcal
|
Rasva: 80,85g | Prot: 103,08g | Hh: 157,64g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, Банан, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Lounas: St. Dalfour Вишневый Джем, Ikea Мясные Фрикадельки, ВкусВилл Борщ Украинский. Lounaan jälkeen: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, KDV Батончик Smart Formula Иммунитет, Яйцо (Целое), Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла, Ikea Мясные Фрикадельки, Чечевица Вареная. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|