Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1602 kcal
|
Rasva: 29,46g | Prot: 104,44g | Hh: 251,32g.
Aamiainen: Alnatura Weizenkleie, DM Bio Chiasamen, Naturkind Fettarme Milch, Kaufland Speisequark Magerstufe. Lounas: Ilmenauer Thüringer Saftfleisch. Päivällinen: Tonoli Salat Dressing Joghurt Light, Gut & Günstig Sonnen Mais, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, DM Bio Fusilli Kichererbsen, REWE Wok Mix. Välipalat/Muut: De Bron Wine-Gums, Banane, Caramel Apple Pie, Das Gesunde Plus Biotin 5 Mg N Tabletten , Das Gesunde Plus B12 Vitamin Kur, Abtei Magnesium 400, Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Stevia Flüssig, Verla Magnesium Verla 300, Doppelherz Calcium+D3, Biolabor Bierhefe Plus , Ice Tea Sparkling Zero, Coca-Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|