Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1056 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 71,46g | Hh: 99,10g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Русское Море Капуста Морская Маринованная "Тонус", Омлет или Яичница с Грибами. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 10%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Päivällinen: Джаззи Конфета, Лук, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meshkova.lana
|