Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1190 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 77,47g | Hh: 117,60g.
Aamiainen: Каша овсяная с курагой и смородиной без сахара, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Pretto Моцарелла Фиор Ди Латте в Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Глобус Курага Шоколадная, Куриная Грудка Отварная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Булгур с Овощами. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|