Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1680 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 136,58g | Hh: 149,35g.
Aamiainen: Вятушка Молоко 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Egoiste Кофе Молотый, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Яйцо Куриное. Lounas: Магнит Яблоко, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Куриное Филе на Гриле, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Помидоры, Виктория Окунь Запеченый, Зеленый Горошек (Замороженный), Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущенка, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|