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Okay, damit hätte ich nun wirklich nicht gerechnet. Freue mich aber sehr 😊🎉
Wenn das so bleibt und nicht nur Wasserverlust ist, habe ich mein nächstes Zwischenziel von 55 kg frühzeitig erreicht.
So könnte der Montag immer beginnen 😄👍🏼
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55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
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1498 kcal
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Rasva: 43,94g | Prot: 120,62g | Hh: 151,96g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Ditsch Laugenbrezel (80g). Lounas: Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Philadelphia Balance, Brokkoli, Rapsöl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Erdbeeren, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, Milbona Skyr Pur. Välipalat/Muut: Banane, Apfel. lisää...
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Painonpudotus 2,5 kg viikossa
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