|
Завтрак: черный кофе, ржаной сухарик.
Обед: 300г запеченой куриной грудки с стручковой фасолью на пару.
Ужин: 200г трески на пару с стручковой фасолью на пару.
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
806 kcal
|
Rasva: 12,56g | Prot: 140,74g | Hh: 21,59g.
Aamiainen: Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Стручковая Фасоль на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Стручковая Фасоль на Пару. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|