|
за вчера:
🔹1600 ккал
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1668 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 84,96g | Hh: 202,19g.
Aamiainen: Сырники из ц/з муки, Хлеб ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Корица, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Сыр Пармезан (Твердый), Просто Сметана 15%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морковь, Лук, Кабачок, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая с Солодкой, Малиновое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|