Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1341 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 97,70g | Hh: 112,24g.
Aamiainen: Галичина Молоко 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Травяной Концентрат. Lounas: Manteca Арахисовая Паста Классическая, Комо Сыр Российский, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Päivällinen: Cachet Чёрный Шоколад 85%, Кофе Латте, Оливковое Масло, Яготинский Творог 5%, Herbalife Формула 3, Своя Линия Смесь Овощная Весенняя, Желтый Сладкий Перец, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская. Välipalat/Muut: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Вечерний Коктейль, Селянське Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|