Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1590 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 59,59g | Hh: 264,17g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, REWE Corned Beef, Burger Knäckebrot Urtyp, Hohes C Mildes Frühstück, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Kaffee mit Milch, K-Classic Leberwurst Fein, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Banane, Birnen. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Rotkohl das Original, Putenoberkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Trockenpflaume, Äpfel. Välipalat/Muut: Quark 20%, Deutsche Markenbutter, Zucker, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5% Fett, Ei (Ganz). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|