Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2682 kcal
|
Rasva: 32,12g | Prot: 302,07g | Hh: 283,50g.
Aamiainen: Peak Glutamin, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Crownfield Cornflakes, Olymp Pure Whey Isolate 95, Blaubeeren. Lounas: Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Basmati-Reis (Gekocht), Mein Menü Pfannengemüse Feinschmecker Art, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|