Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2019
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2019:
|
1789 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 152,45g | Hh: 204,68g.
Aamiainen: Lebkuchen, Atkins Chocolate Coconut, Sojamilch, Philadelphia Balance, Wasa Knäckebrot Mjölk, Putenbrust Fleisch, Tomaten. Lounas: Tomaten, Putenbrust Fleisch, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, GutBio Bio-Erbseneintopf mit Schinkenwürfeln. Päivällinen: Tomaten, Erdbeeren, Tillman's Pulled Chicken, Spitzkohl. Välipalat/Muut: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Kaufland Speisequark Magerstufe, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|