Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1618 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 52,87g | Hh: 219,51g.
Aamiainen: Gekookt Ei, Chiazaad, Alpro Soya Soja Yoghurt, AH Vlokken Mix, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lounas: Aldi Rijstwafel, Duo Penotti Chocopasta, Volkoren Brood. Päivällinen: AH Andijvie Fijngesneden, Valess Tomaten Mozzarella Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Lay's Naturel Chips (Zakje), Werther's Original Caramelts, Appels. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jennifer4you
|