|
-0.600.
Медленно, но верно.
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1596 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 114,56g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Клубника (Замороженная с Сахаром), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе в Турке с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Здоровье Морская Капуста без Уксуса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соевый Соус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Чай, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Елизавета Хлебцы Вафельные, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Банан, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|