Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1530 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 83,56g | Hh: 183,34g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão de Forma. Lounas: Melancia, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Alface. Päivällinen: Sobremesa de Gelatina, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Qualitá Tomate Cereja, Queijo Minas, Activia Iogurte de Morango. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerolyndias
|