Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
798 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 35,37g | Hh: 117,26g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lounas: Strawberries , Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Publix Gala Apple (Medium), Celery , Publix Snack Size Carrots, Boar's Head Sweet Slice Smoked Ham, Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Great Value Green Olives with Pimento. Välipalat/Muut: Nature's Bakery Whole Wheat Blueberry Fig Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|