Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2019:
|
1006 kcal
|
Rasva: 51,85g | Prot: 49,60g | Hh: 85,64g.
Aamiainen: Piroschki, Aldi Original Französischer Weichkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Roggen Knäckebrot. Lounas: Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Griechischer Salat. Päivällinen: Streuselkuchen. Välipalat/Muut: Milsani Reine Buttermilch. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Juoksumatto - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christina7775
|