Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1434 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 119,26g | Hh: 85,97g.
Aamiainen: Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло , California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Летний День Молоко 3,2%, Куриная Грудка, Кофи Стори Грудка Венециана. Päivällinen: Now Foods Бразильский Орех, Говядина Постная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Fit Parad Горячий Шоколад, Горбуша, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Binasport WPC 80. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|