Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
642 kcal
|
Rasva: 20,40g | Prot: 20,20g | Hh: 97,90g.
Aamiainen: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Piracanjuba Leite Integral, Nescau Nescau 2.0, Nescau Nescau com Leite, Bauducco Levíssimo Água e Sal. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - annacarll
|