Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
134,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
2558 kcal
|
Rasva: 89,65g | Prot: 220,25g | Hh: 224,83g.
Aamiainen: Dole 100% Pineapple Juice (6 oz), Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Chiquita Banana, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Pure Protein Vanilla Milkshake. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|