Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1340 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 39,15g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Light Vanilla Almond Milk, Silk Light Vanilla Almond Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Cantaloupe Melons, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, DiGiorno Crispy Pan Pizza - Pepperoni. Välipalat/Muut: Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick, Skinny Pop Ultra Lite White Cheddar Popcorn, Silk Light Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 12 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 49 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Saunominen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Jooga - 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|