Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
1646 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 150,44g | Hh: 107,55g.
Aamiainen: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Välipalat/Muut: Cenouras Cozidas, Patinho Grelhado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|