Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2019:
|
2352 kcal
|
Rasva: 112,30g | Prot: 146,15g | Hh: 193,72g.
Aamiainen: Колбаса Домашняя, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Мёд, Сливочное Масло, Кефир 1%, Хлеб Бородинский. Lounas: Апельсин, Гречка Отварная, Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Котлета Говяжья, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Элитный Шоколад Горький, Грецкие Орехи, Миндаль, Кефир 1%, Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|