Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2019:
|
660 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 57,90g | Hh: 39,09g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella. Lounas: Quero Feijão Carioca, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Maminha. Päivällinen: Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Canto de Minas Queijo Parmesão, Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Hellmann's Maionese, Goiaba Vermelha, Café com Açúcar, Salame. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|